Дать зерна шанс









Этим летом дать зерна шанс, заменив зеленый салат с вкусный зерновой салат. Эти рецепты просты в приготовлении и обеспечивают отличный вкус.










Цельные зерна очень питательные и обеспечить в четыре раза больше клетчатки, белка и витаминов, чем их рафинированные собратья. В Северной Америке цельного зерна наиболее часто употребляемые в какой-то другой продукт-—не такие как хлеб или хлопья. Но с немного фантазии зерна может предложить нам намного больше. Этим летом дать зерна шанс, заменив зеленый салат с вкусный салат зерна . Они и rsquo;повторное прост в приготовлении и обеспечивают удивительное количество аромата.
Рецепты и nbsp;

Зерна пшеницы и флот салат с фасолью и nbsp;
Салат Из Кускуса С Карри
Табуле

Угробить бит
Если традиционный зеленый салат больше по вкусу, можно еще добавить вкуса и интереса с зернами и семенами. Вместо того, чтобы достигнуть этих популярных, но натрия-Ладена, искусственно ароматизированные кусочки бекона, сделать кранч, текстуры, и подкормки с некоторые легкие надстройки:

Семена подсолнечника—не богатые железом
Кунжут—не источник пищевых медь
Овсяная крупа—не много тиамина и фосфора
Вареная пшеница ягоды-для вегетарианских источников кальция
Кукуруза в зернах—не богатые клетчаткой
Льняное—не вегетарианский источник Омега-3






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Дать зерна шанс Дать зерна шанс